ターボジャムとビリーの違い

ビリーズブートキャンプが余りにも過酷だったのでターボジャムを開始したときは
こんなんで鍛えられるかよ(;`皿´)などと思っていました！

しかし、やりこめばやりこむほど、ターボジャムのキツサを実感したというか…
最初のうちは、エアロビ感覚で、振り付け＆ダンシングをするだけの
有酸素ＤＶＤだったのですが

アナリタのターボジャムレッスンがシャーリーンのレッスンよりも人気があると
小耳に挟んだので、まずはただターボジャムを鑑賞してみました。
踊らずに鑑賞のみ！
そこでアナリタを見たら…

あら？Σ(○　Д ○；)

そうなんです！彼女は左のお立ち台上で控えめなワークアウトたるものを
しているんですが

アナリタの場合は、ただ飛んだり跳ねたりしていないだけで
上半身の動きは周りのインストラクターよりキビキビとして激しいんです！！

とにかくジャブもフックもリズムに合わせ、鋭く放たれていて
めっちゃカッチョイー(〃∇〃) コアマッスルを意識した
美しいダンシングなのです(〃∇〃) ラブｗ

だからアナリタの動きを完全にマスターしようと何度も鑑賞を繰り返してました！
翌日、アナリタ流ターボジャムを試してみたところ…

キ、キツッ！(;`皿´)

さらに、ジャック・ストライク・縄跳びは
シャーリーンのように、きっちり跳ねて下半身を動かしたら…

汗が華厳の滝！(;`皿´)ドッシャー！

ということで、ターボのキツサ・面白さを
実感してしまうとビリーの単調さがつまらなくなるというか…

現在、ビリーズブートキャンプは腹筋ＰＧしか
やってなかったりするの(ﾉ´∀｀*)グヘ
というか、ビリーは上半身や腹筋にすごく効果があるけど
肝心の下半身には重点を置いてないというか…

逆にターボジャムは、上半身はソコソコで、下半身重点的なＰＧになっているので
下半身を引き締めたい方には
ターボジャムの方がお薦めかもしれません(ﾉ´∀｀*)

但し！腹筋を鍛えたい（引き締めたい）方は
ターボジャムの腹筋ジャムじゃちょっと…
やっぱりビリーの腹筋ＰＧの方が断然効果があると思いまふ(｀皿´)ゞウィ

ターボジャムだけに勤しんでいたら
せっかくビリーズブートキャンプで鍛えた割れた腹筋が
ものの見事にぷよぷよ化しました；；

なので現在は
ビリーとターボを併用してます(ﾉ´∀｀*)
２０分ワークアウト＆腹筋ＰＧとか　カルディオ＆腹筋ＰＧとかｗ

な〜んて言いながら
腹筋ジャムの、太ももを上る箇所が未だに出来なかったりするんですよね・・(・Д・)
あの、ヘビのポーズの箇所ｗｗ
みんな軽く、当たり前のようにスラスラって上るじゃない？(ﾟдﾟ*)

ビリーズブートキャンプの腹筋ＰＧで出来ないポーズはないんだけど…
ま、高度な腹筋ってことか？(ﾉ´∀｀*)

それでは皆さんも、がんばって短期絞込みしてくださーい♪

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